Close Menu
K2 Times | کے ٹو ٹائمزK2 Times | کے ٹو ٹائمز
    مقبول خبریں
    خاص خبریں

    ایبٹ آباد:اینٹی کرپشن کا چھاپہ، پٹواری رشوت لیتے ہوئے رنگے ہاتھوں گرفتار

    جون 3, 2025
    کشمیر

    گلگت بلتستان اور کشمیر سمیت مختلف علاقوں میں بارش کا امکان

    جون 3, 2025
    پوٹھوہار

    ٹک ٹاکر ثنا یوسف قتل کیس میں اہم پیشرفت، ملزم گرفتار، اسلحہ برآمد

    جون 3, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    جون 4, 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Facebook X (Twitter) Instagram
    K2 Times | کے ٹو ٹائمزK2 Times | کے ٹو ٹائمز
    رابطہ کریں کےٹو ٹی وی
    • صفحہ اول
    • قومی خبریں
    • ہزارہ
    • پوٹھوہار
    • گلگت بلتستان
    • چترال
    • شوبز
    • دلچسپ و عجیب
    • کھیل
    • کےٹو ٹی وی
    KAY2 TV
    K2 Times | کے ٹو ٹائمزK2 Times | کے ٹو ٹائمز
    You are at:Home»خاص خبریں»دماغ کو ہمیشہ جوان رکھنے کا راز کیا ہے؟
    خاص خبریں جنوری 4, 2024

    دماغ کو ہمیشہ جوان رکھنے کا راز کیا ہے؟

    جنوری 4, 2024Updated:جنوری 6, 20242 Mins Read
    Facebook Twitter Email
    What is the secret of keeping the mind always young?
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Email

    ہمارا دماغ عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ سکڑنے لگتا ہے جس سے یاداشت کم ہونے لگتی ہے۔ بعض صورتوں میں انسان عملی زندگی میں بہت مشکلات کا شکار ہو جاتا ہے۔ اس لیے ہمیں اپنے دماغ کو عمر کے ساتھ بوڑھا ہونے سے بچانا ہے۔ یہ کام زیادہ مشکل نہیں۔ آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ آپ اپنے دماغ کو کیسے ہمیشہ جوان اور تندرست رکھ سکتے ہیں۔

    ایک تحقیق کے مطابق دن کے وقت تھوڑی سی نیند کرنے سے دماغ کا سائز کم ہونے کی رفتارسست پڑ جاتی ہے اور دماغی کارکردگی بہتر ہونے لگتی ہے۔ یہ تحقیق یونیورسٹی کالج آف لند ن اوریونیورسٹی آف یوروگوئے کے سائنس دانوں نے کی ہے۔ تحقیق میں 40 سے 69 سال کی عمر کے لوگوں کا جائزہ لیا گیا۔ نتائج سے ثابت ہوا کہ دن کے وقت باقاعدگی سے قیلولہ کرنے کا دماغ کے سائز میں اضافے سے ایک براہ راست تعلق ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے اس تحقیق کے نتائج بتاتے ہیں کہ اگر لوگ دن کے وقت تھوڑی سی نیند لینا شروع کر دیں تو عمر بڑھنے کے ساتھ وہ اپنی دماغی صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔

    تحقیقی ٹیم کے مطابق باقاعدگی سے قیلولہ کرنے اور نہ کرنے والے لوگوں کے درمیان دماغ کے سائز میں اوسط فرق لگ بھگ ڈھائی سے ساڑھے چھ سال کے برابر تھا۔ یعنی جو لوگ دن کے وقت باقاعدگی سے قیلولہ یا تھوڑی دیر نیند کر لیتے تھے اور دن کے وقت بھی اپنے دماغ کو کچھ دیر آرام کرنے دیتے تھے ان کی دماغی عمر قیلولہ نہ کرنے والوں سے تقریباً چار گنا کم تھی۔ تاہم ماہرین کے مطابق اس سلسلے میں ابھی مزید ریسرچ کی ضرورت ہے کیوں کہ دماغ کے سائز پر پیدائش کے وقت جینز، اور زندگی گزارنے کے انداز بھی اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔

    جب ہم سوتے ہیں تو ہمارا دماغ معلومات کو یاد کرتا اور ان پر کام کرتا ہے۔ ہمارا جسم اپنی مرمت کرتا ہے جس سے ہم جاگنے کے بعد صحیح طرح سے کام کر سکتے ہیں۔نیند سے محرومی ہماری صحت کو متاثر کرتی ہے۔ ماہرین کا یہ بھی کہنا ہے کہ دوپہر کے وقت تھوڑی سی نیند ڈیمنشیا اور الزائمر جیسی بیماریوں سے بچا سکتی ہے۔

    Share. Facebook Twitter Email
    Previous Articleبالی وڈ سٹار عامر خان کی بیٹی آئرہ خان رشتہ ازدواج میں منسلک
    Next Article ایلون مسک کے اسپیس ایکس کا اسمارٹ فونز کو سیٹلائٹ سے جوڑنے کا منصوبہ
    Idrees
    • Website

    Related Posts

    ایبٹ آباد:اینٹی کرپشن کا چھاپہ، پٹواری رشوت لیتے ہوئے رنگے ہاتھوں گرفتار

    جون 3, 2025

    این ایف سی ایوارڈ میں خیبرپختونخوا کے حصے کے حوالے سے کمیٹی تشکیل دی جائے گی، وزیراعظم کا اعلان

    جون 3, 2025

    وزیراعظم شہبازشریف کا دیامر بھاشا ڈیم کی تعمیر کو فوری مکمل کرنے کا حکم

    جون 3, 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    تازہ ترین خبریں
    خاص خبریں

    ایبٹ آباد:اینٹی کرپشن کا چھاپہ، پٹواری رشوت لیتے ہوئے رنگے ہاتھوں گرفتار

    جون 3, 2025
    کشمیر

    گلگت بلتستان اور کشمیر سمیت مختلف علاقوں میں بارش کا امکان

    جون 3, 2025
    پوٹھوہار

    ٹک ٹاکر ثنا یوسف قتل کیس میں اہم پیشرفت، ملزم گرفتار، اسلحہ برآمد

    جون 3, 2025
    خاص خبریں

    این ایف سی ایوارڈ میں خیبرپختونخوا کے حصے کے حوالے سے کمیٹی تشکیل دی جائے گی، وزیراعظم کا اعلان

    جون 3, 2025
    • Facebook
    • YouTube
    • Twitter
    • Instagram
    نمایاں خبریں
    اپریل 15, 2024

    پنجاب بائیک سکیم: آن لائن رجسٹریشن کیسے کریں؟ مرحلہ وار گائیڈ چیک کریں

    خاص خبریں

    پنجاب حکومت نے ریجن کے طلباء کو بلاسود ماہانہ اقساط پر موٹر سائیکلوں کی رجسٹریشن…

    خاص خبریں

    1.5 ٹن یا 1 ٹن اے سی کو چلانے کے لیے کتنے سولر پینلز درکار ہوتے ہیں ؟

    اگست 8, 2024
    پوٹھوہار

    اسلام آباد انتظامیہ نے ڈرائیونگ لائسنس کی فیس میں حیران کن اضافے کا اعلان کر دیا

    مئی 15, 2024
    ایڈیٹر کا انتخاب
    خاص خبریں

    پنجاب بائیک سکیم: آن لائن رجسٹریشن کیسے کریں؟ مرحلہ وار گائیڈ چیک کریں

    اپریل 15, 2024
    خاص خبریں

    پنجاب میں 50,000 گھروں کے لیے مفت سولر پینل! کیا آپ درخواست دینے کے اہل ہیں؟ یہاں چیک کریں!

    اپریل 16, 2024
    پوٹھوہار

    اسلام آباد انتظامیہ نے ڈرائیونگ لائسنس کی فیس میں حیران کن اضافے کا اعلان کر دیا

    مئی 15, 2024
    مقبول خبریں
    خاص خبریں

    ایبٹ آباد:اینٹی کرپشن کا چھاپہ، پٹواری رشوت لیتے ہوئے رنگے ہاتھوں گرفتار

    جون 3, 2025
    کشمیر

    گلگت بلتستان اور کشمیر سمیت مختلف علاقوں میں بارش کا امکان

    جون 3, 2025
    پوٹھوہار

    ٹک ٹاکر ثنا یوسف قتل کیس میں اہم پیشرفت، ملزم گرفتار، اسلحہ برآمد

    جون 3, 2025

    نئے فالو اپ کے ساتھ

    ہمارے نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں۔

    .K2Times © 2025. All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.